Tο να τρως υπερβολικές ποσότητες τροφών χαμηλών σε φυτικές ίνες θα προκαλέσει κατά κανόνα αύξηση βάρους. Τα
8/4/13 – Το περασμένο σαβ/κο παρακολούθησα τη «Δυναμική της Επιτυχίας»,ένα τριήμερο βιωματικό σεμινάριο για
Ποιος λέει ότι η δίαιτα πρέπει να είναι σκληρή δουλειά; Ξέρουμε ότι οι φυτικές ίνες σε βοηθούν να χάσεις
11/3/13 Όλα ξεκινούν από μια ιδέα, έτσι ξεκίνησε κι αυτό… Είναι καλοκαίρι του 2008. Μετά από μια διεθνή καριέρα
Oι φυτικές ίνες, είναι το μέρος των φυτικών τροφών που δε μπορούν να χωνευτούν πλήρως, έτσι περνούν μέσα από
Καθώς μεγαλώνουμε, δεν γινόμαστε απαραίτητα σοφότεροι. Γι’αυτό τα τελευταία χρόνια κάθε Γενάρη φροντίζω
Οι παρακάτω τροφές υδατανθράκων έχουν όλες χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και αποτελούν μια γευστική προσθήκη σε
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη του Χάρβαρντ, οι γυναίκες που τρώνε τουλάχιστον 2 μερίδες τη μέρα ψωμί ολικής
Οι υδατάνθρακες έχουν κακολογηθεί πολύ τον τελευταίο καιρό. Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων τύπου Άτκινς
Ξέρουμε ότι δεν υπάρχει μαγικό κόλπο για να χάσεις βάρος’ ο μόνος τρόπος να αποβάλλεις τα κιλά είναι να